{"id":1820,"date":"2020-10-01T08:41:37","date_gmt":"2020-10-01T08:41:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ngprecision.com\/pt-pt\/getting-ready-for-pregnancy\/"},"modified":"2024-04-09T08:25:42","modified_gmt":"2024-04-09T08:25:42","slug":"preparacao-para-a-gravidez","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ngprecision.com\/pt-pt\/preparacao-para-a-gravidez\/","title":{"rendered":"PREPARA\u00c7\u00c3O PARA A GRAVIDEZ"},"content":{"rendered":"\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1475436734\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"789\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/slide-home-3pt.png\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/slide-home-3pt.png 1920w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/slide-home-3pt-800x329.png 800w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/slide-home-3pt-1400x575.png 1400w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/slide-home-3pt-768x316.png 768w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/slide-home-3pt-1536x631.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style scope=\"scope\">\n\n#image_1475436734 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<div class=\"row show-for-small\"  id=\"row-1308004322\">\n\n\n\t<div class=\"col medium-1 small-12 large-1\"  >\n\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div class=\"col medium-10 small-12 large-10\"  >\n\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 150%;\">PRETENDE ENGRAVIDAR?<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pode preparar-se para a gravidez alterando alguns h\u00e1bitos e adotando novas regras no seu estilo de vida. Eis algumas dicas para a ajudar a preparar-se para a gravidez com calma, deixando a natureza seguir o seu curso.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-423 size-full\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-01-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"516\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-01-1.jpg 1000w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-01-1-775x400.jpg 775w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-01-1-768x396.jpg 768w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-01-1-600x310.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 Fale com o\/a seu\/sua m\u00e9dico\/a ou ginecologista<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fale com o\/a seu\/sua m\u00e9dico\/a ou ginecologista sobre o seu estado de sa\u00fade geral, as suas vacinas, as eventuais car\u00eancias de ferro, o seu estilo de vida e o seu ciclo. Eles v\u00e3o poder dar-lhe conselhos sobre como se preparar e antecipar eventuais riscos.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-407\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-02-65-1-604x400.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"265\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-02-65-1-604x400.jpg 604w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-02-65-1-600x397.jpg 600w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-02-65-1.jpg 680w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #e55797;\">\u2022\u00a0 Deixe de tomar ou utilizar m\u00e9todos contracetivos<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A primeira coisa a fazer \u00e9 deixar de tomar ou utilizar m\u00e9todos contracetivos, quer seja a p\u00edlula, DIU, implante ou outro m\u00e9todo. Depois, o momento para engravidar depende de cada mulher. Pode engravidar no ciclo seguinte ou pode ter de esperar v\u00e1rios meses.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 Descubra o seu per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Identificar os dias favor\u00e1veis \u00e0 conce\u00e7\u00e3o \u00e9 um passo essencial para maximizar a possibilidade de conce\u00e7\u00e3o. Os 2 ou 3 dias que antecedem o dia da ovula\u00e7\u00e3o e o pr\u00f3prio dia seriam os per\u00edodos ideais para a fertiliza\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo. \u00c9 durante este per\u00edodo que um espermatozoide pode encontrar um \u00f3vulo e fertiliz\u00e1-lo. Tanto o ciclo menstrual como a data da ovula\u00e7\u00e3o variam de mulher para mulher e nem sempre s\u00e3o regulares. Para saber o momento da ovula\u00e7\u00e3o e, portanto, o per\u00edodo mais f\u00e9rtil do seu ciclo, utilize a nossa <u><a href=\"#calc-eng\">calculadora de ovula\u00e7\u00e3o.<\/a><\/u>.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 Alimente-se bem<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-417\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-03-66-2-544x400.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"221\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-03-66-2-544x400.jpg 544w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-03-66-2-600x441.jpg 600w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-03-66-2.jpg 680w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde os primeiros dias de gravidez, o embri\u00e3o vai buscar a energia e os nutrientes necess\u00e1rios ao seu bom desenvolvimento \u00e0s suas reservas. A mulher pode demorar v\u00e1rios meses a desenvolver as reservas adequadas de minerais e vitaminas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em frutas e legumes, \u00e9 mais importante do que nunca. D\u00ea prefer\u00eancia aos alimentos ricos em ferro e vitamina B9. <\/strong>Estes alimentos desempenham um papel essencial, desde as primeiras semanas, no desenvolvimento do sistema nervoso do embri\u00e3o. E, claro, <strong>evite o \u00e1lcool.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 Fa\u00e7a exerc\u00edcio<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Estar em forma vai facilitar a gravidez e o parto. <\/strong>Se n\u00e3o praticar desporto, uma caminhada di\u00e1ria \u00e9 uma excelente forma de come\u00e7ar. Antes de come\u00e7ar a fazer exerc\u00edcio, <strong>consulte um profissional de desporto para se certificar quais os exerc\u00edcios adequados \u00e0 sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. <\/strong>Esta \u00e9 tamb\u00e9m uma boa altura para deixar de fumar.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 Evite o stress<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #e55797;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-419\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-04-1-604x400.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-04-1-604x400.jpg 604w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-04-1-600x397.jpg 600w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-04-1.jpg 680w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/strong><\/span>Os casais f\u00e9rteis t\u00eam uma taxa de conce\u00e7\u00e3o de 20% por ciclo, ou seja, 1 em 5 possibilidades de engravidar. <strong>O stress de querer um beb\u00e9 pode reduzir a sua possibilidade de engravidar. <\/strong>Antes de ficar preocupada, \u00e9 aconselh\u00e1vel dar tempo ao tempo. Os ginecologistas concordam sobre o facto de <strong>n\u00e3o haver motivos de preocupa\u00e7\u00e3o antes de ter passado um ano.<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o hesite em pedir ajuda e em falar com o\/a seu\/sua m\u00e9dico\/a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-427 size-full\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/divider.jpg\" alt=\"\" width=\"957\" height=\"62\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/divider.jpg 957w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/divider-800x52.jpg 800w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/divider-768x50.jpg 768w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/divider-600x39.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 957px) 100vw, 957px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 150%;\"><strong>CICLO FEMININO E OVULA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 PER\u00cdODO F\u00c9RTIL DA MULHER<\/strong><\/span><\/p>\n<p>O ciclo feminino come\u00e7a no primeiro dia da menstrua\u00e7\u00e3o e termina no primeiro dia do per\u00edodo seguinte. Varia de mulher para mulher e dura normalmente entre 28 e 35 dias.<\/p>\n<p>O ciclo menstrual \u00e9 composto por 3 fases:<\/p>\n<ul>\n<li>A fase folicular (cerca de 14 dias, incluindo 5 dias de menstrua\u00e7\u00e3o)<\/li>\n<li>Ovula\u00e7\u00e3o (em m\u00e9dia, 24 horas)<\/li>\n<li>A fase l\u00fatea (cerca de 14 dias)<\/li>\n<\/ul>\n<p>A ovula\u00e7\u00e3o corresponde \u00e0 fase de expuls\u00e3o do \u00f3vulo (ovo) do ov\u00e1rio, pronto a ser fecundado por um espermatozoide e dar origem a um embri\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>O tempo de vida do \u00f3vulo \u00e9 de aproximadamente 12 a 24 horas ap\u00f3s a sua expuls\u00e3o do ov\u00e1rio. <\/strong>O esperma sobrevive no colo do \u00fatero e permanece f\u00e9rtil durante cerca de 3-5 dias.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\">Os 2 ou 3 dias anteriores e o dia a seguir \u00e0 ovula\u00e7\u00e3o seriam o momento ideal para a fertiliza\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo.<\/span><\/p>\n<p>O ciclo menstrual m\u00e9dio dura 28 dias e a ovula\u00e7\u00e3o ocorre geralmente no 14\u00ba dia do ciclo. Tanto o ciclo menstrual como a data de ovula\u00e7\u00e3o variam de mulher para mulher e, por vezes, de um ciclo para outro. Quanto mais regular for o seu ciclo, maior ser\u00e1 a probabilidade de o seu per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o corresponder ao resultado da calculadora.<\/p>\n<p>O calend\u00e1rio de ovula\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 adequado como m\u00e9todo de contrace\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1915 size-full\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GRAPHIC-MENSTRUATION-CYCLE_EN.png\" alt=\"\" width=\"610\" height=\"243\" \/><\/p>\n<p id=\"calc-pt\">.<\/p>\n<div class=\"accordion\" rel=\"1\">\n\n<div class=\"accordion-item\"><a href=\"#\" class=\"accordion-title plain\"><button class=\"toggle\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button><span>CALCULADORA DA JANELA DE FERTILIDADE<\/span><\/a><div class=\"accordion-inner\">\n\n<p style=\"margin-right: 8.25pt; line-height: 125%; text-align: justify; ><strong><span style=\"color: #63286c; letter-spacing: -.15pt;\">Quer engravidar e saber qual \u00e9 o seu pr\u00f3ximo per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o para aumentar as suas possibilidades de engravidar? Com a Calculadora da Janela de Fertilidade, s\u00f3 tem de colocar a data da sua \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o e a dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia dos seus ciclos para descobrir a sua janela de fertilidade.<br \/>\n<\/span><\/strong><\/p>\n\t<section class=\"section\" id=\"section_630903851\">\n\t\t<div class=\"bg section-bg fill bg-fill  bg-loaded\" >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n\r\n\t<form name=\"wpcalc\" id=\"wpcalc\" class=\"wpcalc\" method=\"post\">\r\n\r\n\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column\">\r\n\t\t\tPrimeiro dia da sua \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column\">\r\n\t\t\t\t<input type=\"date\" name=\"period\" required value=\"2026-06-05\">\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column\">Dura\u00e7\u00e3o do ciclo<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column\"><input type=\"number\" name=\"cycle\" min=\"20\" max=\"45\" value=\"28\" required><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column calc-button\">\r\n\t\t\t\t<input type=\"submit\" value=\"CALCULAR\">\r\n\t\t\t\t<input type=\"reset\" value=\"REDEFINIR\">\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column calc-error\">Please, Enter all values correctly.<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"calc-result\">\r\n\r\n\t\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\">In\u00edcio da janela f\u00e9rtil<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\"><input type=\"text\" name=\"result1\" readonly><\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\">Data da ovula\u00e7\u00e3o<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\"><input type=\"text\" name=\"result2\" readonly><\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\">Fim da janela f\u00e9rtil<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\"><input type=\"text\" name=\"result3\" readonly><\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\r\n\t\t\t<div><input type=hidden id=cbfer readonly><\/div>\r\n\t\t\t<div><input type=hidden id=cr1 readonly><\/div>\r\n\t\t\t<div><input type=hidden id=cafer readonly><\/div>\r\n\r\n\t\t\t<div id=res1 class='clearfix'><\/div>\r\n\t\t\t<div id=res2 class='clearfix'><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/form>\r\n\r\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style scope=\"scope\">\n\n#section_630903851 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(227, 207, 227);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1675102277\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style scope=\"scope\">\n\n#gap-1675102277 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p style=\"text-align: justify;\">O ciclo menstrual m\u00e9dio dura 28 dias e a ovula\u00e7\u00e3o ocorre geralmente no 14\u00ba dia do ciclo. Tanto o ciclo menstrual como a data de ovula\u00e7\u00e3o variam de mulher para mulher e, por vezes, de um ciclo para outro. Quanto mais regular for o seu ciclo, maior ser\u00e1 a probabilidade de o seu per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o corresponder ao resultado da calculadora.<br \/>O calend\u00e1rio de ovula\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 adequado como m\u00e9todo de contrace\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 75%;\"><i>\u00daltima atualiza\u00e7\u00e3o: 2022\/05\/11<\/i><\/span><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div class=\"col medium-1 small-12 large-1\"  >\n\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\n<style scope=\"scope\">\n\n<\/style>\n<\/div>\n<div class=\"row hide-for-small\"  id=\"row-15331005\">\n\n\n\t<div class=\"col medium-1 small-12 large-1\"  >\n\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div class=\"col medium-10 small-12 large-10\"  >\n\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 150%;\">PRETENDE ENGRAVIDAR?<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pode preparar-se para a gravidez alterando alguns h\u00e1bitos e adotando novas regras no seu estilo de vida. Eis algumas dicas para a ajudar a preparar-se para a gravidez com calma, deixando a natureza seguir o seu curso.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-423 size-full\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-01-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"516\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-01-1.jpg 1000w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-01-1-775x400.jpg 775w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-01-1-768x396.jpg 768w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-01-1-600x310.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 Fale com o\/a seu\/sua m\u00e9dico\/a ou ginecologista<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fale com o\/a seu\/sua m\u00e9dico\/a ou ginecologista sobre o seu estado de sa\u00fade geral, as suas vacinas, as eventuais car\u00eancias de ferro, o seu estilo de vida e o seu ciclo. Eles v\u00e3o poder dar-lhe conselhos sobre como se preparar e antecipar eventuais riscos.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-407\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-02-65-1-604x400.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"265\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-02-65-1-604x400.jpg 604w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-02-65-1-600x397.jpg 600w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-02-65-1.jpg 680w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #e55797;\">\u2022\u00a0 Deixe de tomar ou utilizar m\u00e9todos contracetivos<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A primeira coisa a fazer \u00e9 deixar de tomar ou utilizar m\u00e9todos contracetivos, quer seja a p\u00edlula, DIU, implante ou outro m\u00e9todo. Depois, o momento para engravidar depende de cada mulher. Pode engravidar no ciclo seguinte ou pode ter de esperar v\u00e1rios meses.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 Descubra o seu per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Identificar os dias favor\u00e1veis \u00e0 conce\u00e7\u00e3o \u00e9 um passo essencial para maximizar a possibilidade de conce\u00e7\u00e3o. Os 2 ou 3 dias que antecedem o dia da ovula\u00e7\u00e3o e o pr\u00f3prio dia seriam os per\u00edodos ideais para a fertiliza\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo. \u00c9 durante este per\u00edodo que um espermatozoide pode encontrar um \u00f3vulo e fertiliz\u00e1-lo. Tanto o ciclo menstrual como a data da ovula\u00e7\u00e3o variam de mulher para mulher e nem sempre s\u00e3o regulares. Para saber o momento da ovula\u00e7\u00e3o e, portanto, o per\u00edodo mais f\u00e9rtil do seu ciclo, utilize a nossa <u><a href=\"#calc-eng\">calculadora de ovula\u00e7\u00e3o.<\/a><\/u>.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 Alimente-se bem<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-417\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-03-66-2-544x400.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"221\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-03-66-2-544x400.jpg 544w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-03-66-2-600x441.jpg 600w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-03-66-2.jpg 680w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde os primeiros dias de gravidez, o embri\u00e3o vai buscar a energia e os nutrientes necess\u00e1rios ao seu bom desenvolvimento \u00e0s suas reservas. A mulher pode demorar v\u00e1rios meses a desenvolver as reservas adequadas de minerais e vitaminas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em frutas e legumes, \u00e9 mais importante do que nunca. D\u00ea prefer\u00eancia aos alimentos ricos em ferro e vitamina B9. <\/strong>Estes alimentos desempenham um papel essencial, desde as primeiras semanas, no desenvolvimento do sistema nervoso do embri\u00e3o. E, claro, <strong>evite o \u00e1lcool.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 Fa\u00e7a exerc\u00edcio<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Estar em forma vai facilitar a gravidez e o parto. <\/strong>Se n\u00e3o praticar desporto, uma caminhada di\u00e1ria \u00e9 uma excelente forma de come\u00e7ar. Antes de come\u00e7ar a fazer exerc\u00edcio, <strong>consulte um profissional de desporto para se certificar quais os exerc\u00edcios adequados \u00e0 sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. <\/strong>Esta \u00e9 tamb\u00e9m uma boa altura para deixar de fumar.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 Evite o stress<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #e55797;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-419\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-04-1-604x400.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-04-1-604x400.jpg 604w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-04-1-600x397.jpg 600w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/VISUAL-04-1.jpg 680w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/strong><\/span>Os casais f\u00e9rteis t\u00eam uma taxa de conce\u00e7\u00e3o de 20% por ciclo, ou seja, 1 em 5 possibilidades de engravidar. <strong>O stress de querer um beb\u00e9 pode reduzir a sua possibilidade de engravidar. <\/strong>Antes de ficar preocupada, \u00e9 aconselh\u00e1vel dar tempo ao tempo. Os ginecologistas concordam sobre o facto de <strong>n\u00e3o haver motivos de preocupa\u00e7\u00e3o antes de ter passado um ano.<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o hesite em pedir ajuda e em falar com o\/a seu\/sua m\u00e9dico\/a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-427 size-full\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/divider.jpg\" alt=\"\" width=\"957\" height=\"62\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/divider.jpg 957w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/divider-800x52.jpg 800w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/divider-768x50.jpg 768w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/divider-600x39.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 957px) 100vw, 957px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 150%;\"><strong>CICLO FEMININO E OVULA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\"><strong>\u2022\u00a0\u00a0 PER\u00cdODO F\u00c9RTIL DA MULHER<\/strong><\/span><\/p>\n<p>O ciclo feminino come\u00e7a no primeiro dia da menstrua\u00e7\u00e3o e termina no primeiro dia do per\u00edodo seguinte. Varia de mulher para mulher e dura normalmente entre 28 e 35 dias.<\/p>\n<p>O ciclo menstrual \u00e9 composto por 3 fases:<\/p>\n<ul>\n<li>A fase folicular (cerca de 14 dias, incluindo 5 dias de menstrua\u00e7\u00e3o)<\/li>\n<li>Ovula\u00e7\u00e3o (em m\u00e9dia, 24 horas)<\/li>\n<li>A fase l\u00fatea (cerca de 14 dias)<\/li>\n<\/ul>\n<p>A ovula\u00e7\u00e3o corresponde \u00e0 fase de expuls\u00e3o do \u00f3vulo (ovo) do ov\u00e1rio, pronto a ser fecundado por um espermatozoide e dar origem a um embri\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>O tempo de vida do \u00f3vulo \u00e9 de aproximadamente 12 a 24 horas ap\u00f3s a sua expuls\u00e3o do ov\u00e1rio. <\/strong>O esperma sobrevive no colo do \u00fatero e permanece f\u00e9rtil durante cerca de 3-5 dias.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e55797;\">Os 2 ou 3 dias anteriores e o dia a seguir \u00e0 ovula\u00e7\u00e3o seriam o momento ideal para a fertiliza\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo.<\/span><\/p>\n<p>O ciclo menstrual m\u00e9dio dura 28 dias e a ovula\u00e7\u00e3o ocorre geralmente no 14\u00ba dia do ciclo. Tanto o ciclo menstrual como a data de ovula\u00e7\u00e3o variam de mulher para mulher e, por vezes, de um ciclo para outro. Quanto mais regular for o seu ciclo, maior ser\u00e1 a probabilidade de o seu per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o corresponder ao resultado da calculadora.<\/p>\n<p>O calend\u00e1rio de ovula\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 adequado como m\u00e9todo de contrace\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1825 size-full\" src=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/table-pt.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/table-pt.png 800w, https:\/\/www.ngprecision.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/table-pt-768x249.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p id=\"calc-pt\">.<\/p>\n<div class=\"accordion\" rel=\"1\">\n\n<div class=\"accordion-item\"><a href=\"#\" class=\"accordion-title plain\"><button class=\"toggle\"><i class=\"icon-angle-down\"><\/i><\/button><span>CALCULADORA DA JANELA DE FERTILIDADE<\/span><\/a><div class=\"accordion-inner\">\n\n<p style=\"margin-right: 8.25pt; line-height: 125%; text-align: justify; ><strong><span style=\"color: #63286c; letter-spacing: -.15pt;\">Quer engravidar e saber qual \u00e9 o seu pr\u00f3ximo per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o para aumentar as suas possibilidades de engravidar? Com a Calculadora da Janela de Fertilidade, s\u00f3 tem de colocar a data da sua \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o e a dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia dos seus ciclos para descobrir a sua janela de fertilidade.<br \/>\n<\/span><\/strong><\/p>\n\t<section class=\"section\" id=\"section_198004670\">\n\t\t<div class=\"bg section-bg fill bg-fill  bg-loaded\" >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n\r\n\t<form name=\"wpcalc\" id=\"wpcalc\" class=\"wpcalc\" method=\"post\">\r\n\r\n\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column\">\r\n\t\t\tPrimeiro dia da sua \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column\">\r\n\t\t\t\t<input type=\"date\" name=\"period\" required value=\"2026-06-05\">\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column\">Dura\u00e7\u00e3o do ciclo<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column\"><input type=\"number\" name=\"cycle\" min=\"20\" max=\"45\" value=\"28\" required><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column calc-button\">\r\n\t\t\t\t<input type=\"submit\" value=\"CALCULAR\">\r\n\t\t\t\t<input type=\"reset\" value=\"REDEFINIR\">\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t<div class=\"calc-column calc-error\">Please, Enter all values correctly.<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"calc-result\">\r\n\r\n\t\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\">In\u00edcio da janela f\u00e9rtil<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\"><input type=\"text\" name=\"result1\" readonly><\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\">Data da ovula\u00e7\u00e3o<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\"><input type=\"text\" name=\"result2\" readonly><\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t<div class=\"calc-row\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\">Fim da janela f\u00e9rtil<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"calc-column\"><input type=\"text\" name=\"result3\" readonly><\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\r\n\t\t\t<div><input type=hidden id=cbfer readonly><\/div>\r\n\t\t\t<div><input type=hidden id=cr1 readonly><\/div>\r\n\t\t\t<div><input type=hidden id=cafer readonly><\/div>\r\n\r\n\t\t\t<div id=res1 class='clearfix'><\/div>\r\n\t\t\t<div id=res2 class='clearfix'><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/form>\r\n\r\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style scope=\"scope\">\n\n#section_198004670 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(227, 207, 227);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1154554637\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style scope=\"scope\">\n\n#gap-1154554637 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p style=\"text-align: justify;\">O ciclo menstrual m\u00e9dio dura 28 dias e a ovula\u00e7\u00e3o ocorre geralmente no 14\u00ba dia do ciclo. Tanto o ciclo menstrual como a data de ovula\u00e7\u00e3o variam de mulher para mulher e, por vezes, de um ciclo para outro. Quanto mais regular for o seu ciclo, maior ser\u00e1 a probabilidade de o seu per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o corresponder ao resultado da calculadora.<br \/>O calend\u00e1rio de ovula\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 adequado como m\u00e9todo de contrace\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 75%;\"><i>\u00daltima atualiza\u00e7\u00e3o: 2022\/05\/11<\/i><\/span><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div class=\"col medium-1 small-12 large-1\"  >\n\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\n<style scope=\"scope\">\n\n<\/style>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-blank.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1820","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - 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